Φανταστείτε αν οι πνεύμονές σας δεν δούλευαν μια μέρα πριν γεννηθείτε. Αλλά η αναπνοή είναι προπόνηση! Ενώ είναι ακόμα στη μήτρα, το παιδί «ειπνέει» το αμνιακό υγρό, διευρύνοντας τους πνεύμονες. Αυτή είναι η προπόνηση των μυών για την πρώτη αναπνοή. Cool fact: Κατά το πρώτο κλάμα, η πίεση στους πνεύμονες του μωρού μειώνεται, και «ανοίγουν»…

Υπάρχει η άποψη ότι ο μεγάλος ύπνος είναι σημάδι τεμπελιάς ή προβλημάτων υγείας. Στην πραγματικότητα, το σώμα έχει τους δικούς του μηχανισμούς αποκατάστασης που εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Πώς λειτουργεί; Στρες και αϋπνία: Στη φάση του ενεργού στρες, συχνά εμφανίζεται αϋπνία, επειδή το σώμα λειτουργεί σε κατάσταση αυξημένης έντασης.Φάση επούλωσης: Μετά την επίλυση συγκρούσεων ή…

Όταν νιώθουμε κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα συστέλλονται. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αγγειοσυστολή και βοηθά το σώμα να συγκρατεί τη θερμότητα. Αιτία: Το σώμα περιορίζει τη ροή του αίματος στο δέρμα για να μειώσει την απώλεια θερμότητας μέσω της επιφάνειας του σώματος.Συνέπειες: Το αίμα ανακατευθύνεται στα εσωτερικά όργανα, γεγονός που παρέχει την προστασία τους….

Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής αναγκάζει πολλούς να αγωνίζονται για γρήγορα αποτελέσματα στη βελτίωση της υγείας, ξεχνώντας το βασικό πράγμα – το σώμα χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει. Γιατί εμφανίζεται η κόπωση;Κάθε σωματική ή πνευματική δραστηριότητα χρησιμοποιεί ενέργεια. Αν δεν κάνουμε ανεφοδιασμό μετά από αυτό, η κούραση γίνεται μόνιμος σύντροφός μας. Αυτό μπορεί να συγκριθεί…

Μύθος: Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως μια υγιεινή διατροφή. Αλήθεια: Τα βιολογικά συμπληρώματα δεν είναι σε θέση να παρέχουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα στοιχεία στα οποία είναι πλούσια τα φυσικά προϊόντα. Τα φυσικά προϊόντα περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό μέσω της…

Οι αρθρώσεις μας αποτελούν σημαντικό μέρος του μυοσκελετικού συστήματος. Συνδετικά οστά: Οι αρθρώσεις συνδέουν τα οστά και μας επιτρέπουν να κινούμαστε. Παρέχουν ευελιξία και ελευθερία κινήσεων.Χόνδρος και λίπανση: Οι αρθρώσεις καλύπτονται με χόνδρο που απορροφά τους κραδασμούς και ένα ειδικό λιπαντικό που διευκολύνει την κίνηση και μειώνει την τριβή.Αντοχή μεγάλων αρθρώσεων: Οι μεγαλύτερες αρθρώσεις, όπως…

Τα πόδια είναι ένας πραγματικός χάρτης του σώματός σας! Επάνω τους βρίσκονται εκατοντάδες βιολογικά ενεργά σημεία, τα οποία συνδέονται με όλα τα όργανα. Τα οφέλη του μασάζ ποδιών: Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.Ανακουφίζει από το άγχος και την ένταση.Συμβάλλει στην ομαλοποίηση του ύπνου. Μόνο λίγα λεπτά μασάζ κάθε μέρα είναι αρκετά για να νιώσετε τη…

Όταν πηγαίνετε για ύπνο με ένα άλυτο πρόβλημα, ο εγκέφαλός σας δεν σταματά. Αντίθετα, ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου συνεχίζει να λειτουργεί ενεργά! Η έρευνα επιβεβαιώνει:Στη φάση του βαθύ ύπνου, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πληροφορίες, αναλύει περίπλοκες καταστάσεις και μπορεί να βρει απροσδόκητες λύσεις που ήταν απρόσιτες στην κατάσταση εγρήγορσης. Αποτέλεσμα;Συχνά, οι καλύτερες ιδέες…

Το ανθρώπινο μάτι είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο όργανο που μπορεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές του φωτός του περιβάλλοντος μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα! Ενδιαφέροντα γεγονότα:• Προσαρμογή στο φως: Τα μάτια αλλάζουν το μέγεθος των κόρης ανάλογα με την ποσότητα φωτός. Στο σκοτάδι, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται για να μπει περισσότερο φως και στο έντονο φως…

Είναι ενδιαφέρον ότι το DNA μας περιέχει όχι μόνο πληροφορίες για εμάς, αλλά και για τους προγόνους μας! Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται επιγενετική – η επιστήμη του πώς το άγχος, η εμπειρία, ακόμη και το φαγητό μπορούν να αλλάξουν τη γενετική δραστηριότητα. Πώς λειτουργεί;Ο τρόπος που ανταποκρινόμαστε στο περιβάλλον μας συνδέεται με τις εμπειρίες των…